Menjalani diet bukan hanya soal menurunkan angka di timbangan, tapi juga soal membentuk pola makan yang sehat, seimbang, dan berkelanjutan. Sayangnya, banyak orang melakukan diet
Ketika mendengar istilah “kolesterol tinggi”, yang langsung terlintas di pikiran banyak orang biasanya adalah makanan berlemak seperti gorengan, daging berlemak, dan makanan cepat saji. Padahal,
Kolesterol tinggi sering kali menjadi pemicu utama berbagai penyakit serius, seperti serangan jantung, stroke, dan penyumbatan pembuluh darah. Sayangnya, banyak orang baru sadar setelah kondisi menjadi
Minum madu setiap pagi belakangan ini menjadi rutinitas yang banyak digemari. Dari sekadar menambah energi hingga diklaim bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, madu telah lama
Pernah dengar tentang plant-based diet, tapi masih bingung harus mulai dari mana? Diet berbasis nabati kini semakin populer karena manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan
Menjalani diet sehat bukan hanya soal mengurangi makan, tapi soal komitmen, konsistensi, dan strategi pintar agar tetap bertahan tanpa tergoda untuk balas dendam makan besar
Pernah bertanya-tanya kenapa banyak orang di wilayah Mediterania seperti Italia, Yunani, dan Spanyol memiliki harapan hidup yang tinggi dan risiko penyakit jantung yang rendah? Rahasianya
Kolesterol tinggi sering kali menjadi “musuh dalam diam”. Tanpa disadari, kebiasaan makan harian yang tampaknya normal dan menggugah selera justru dapat menyebabkan penumpukan kolesterol jahat
Kolesterol tinggi adalah salah satu “silent killer” paling berbahaya karena sering tidak menunjukkan gejala apa pun di tahap awal. Banyak orang baru menyadari kadar kolesterolnya
Kolesterol adalah senyawa lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel-sel sehat, memproduksi hormon, dan membantu fungsi sistem pencernaan. Ketika kadar kolesterol terlalu tinggi, terutama kolesterol
