Menjalani diet sehat bukan hanya soal mengurangi makan, tapi soal komitmen, konsistensi, dan strategi pintar agar tetap bertahan tanpa tergoda untuk balas dendam makan besar
Pernah bertanya-tanya kenapa banyak orang di wilayah Mediterania seperti Italia, Yunani, dan Spanyol memiliki harapan hidup yang tinggi dan risiko penyakit jantung yang rendah? Rahasianya
